Mehrmals jährlich biete ich selbst Workshops zu verschiedenen Themen für Personen mit und ohne Yogaerfahrung an und lade außerdem YogalehrerInnen, deren Arbeit mir gefällt, ein, nach Innsbruck zu kommen und hier einen Workshop anzubieten.
Wen du über mein Workshopangebot informiert werden möchtest, schicke mir gerne unter Kontakt ein Mail, damit du meinen Newsletter bekommst, den ich ca. 4x im Jahr versende.
Mai - September 2025
Die Zeit der Perimenopause, die Phase bis zum endgültigen Ausbleiben der Monatsblutung, die schon Jahre vor der eigentlichen Menopause beginnen kann, wird im Ayurveda als Übergang zwischen der "Feuer"-Zeit unseres Lebens (Pitta) und dem Herbst unseres Lebens (Vata) beschrieben.
Es ist dieser Wechsel, der aus ayurvedischer Sicht hinter verschiedenen Feuer-Symptomen wie Hitzewallungen, hitzigen Emotionen, innerer Unruhe, starken Blutungen und Luft-Symptomen wie Trockenheit von Gelenken, Haut, Knochen und Vagina, Vergesslichkeit, innerer Unruhe oder Sorgen liegt.
Im ersten Workshopteil lernen wir die Grundideen des Ayurveda und seine Sicht auf die Wechseljahre kennen und spüren für uns selbst wie uns die richtige Yogapraxis (Bewegung, gestützte Haltungen, Atemübungen, Meditation) helfen kann, uns ruhig und stark, gut befeuchtet, den Herausforderungen gewappnet zu fühlen und positiv in die Zukunft zu sehen.
Da dieser Workshopteil die Grundlage der anderen Workshops bildet wird es für alle, die am 16.05. nicht dabei sein können, eine aufgezeichnete Version des Theorieteils geben, die euch gut auf alle weiteren Workshopteile vorbereitet
Maximal 10 TeilnehmerInnem
Nähere Infos und Anmeldung hier
Und hier bekommst du dein Ticket zur Aufzeichnung des Theorieteils - die Aufzeichnung selbst kannst du dann ab 25.04. hier einlösen
Workshop 2
DER WECHSEL
Teil 1 Freitag 13.06. 17.30 - ca 20.30
Teil 2 Samstag 14.06. 09.00 - ca 12.00
Teil eins dieses Workshops widmet sich den Schwankungen, die eine Wandelphase mit sich bringt - schwankende Emotionen, Schwankungen im Monatszyklus, in der Verdauung, im Schlafrhythmus, im Selbstbild,...
In Teil zwei beschäftigen wir uns auch passend zur Vorsommerjahreszeit vor allem mit den Pitta-Symptomen des Wechsels: Hitze im Körper, brennende Empfindungen, Kopfschmerzen/Migräne, Hitze-Trockenheit und hitzigen Emotionen
Beide Workshopteile beinhalten Theorie und Praxis und sehr gerne versuche ich auf die konkreten Anliegen der Teilnehmerinnen einzugehen!
Maximal 10 TeilnehmerInnem
Nähere Infos und Anmeldung hier
Teilnahme nur nach Besuch von Workshop 1 (vor Ort oder Aufzeichnung) möglich
Workshop 3
NACH DEM WANDEL - WEISHEITSJAHRE
Teil 1 Freitag 19.09. 17.30 - ca 20.30
Teil 2 Samstag 20.09. 09.00 - ca 12.00
Innere Weite, Zuversicht, ein ruhiger, klarer Geist - aus ayurvedischer Sicht können wir das, was wir uns für unseren Lebensherbst wünschen, finden, wenn wir Vata in Balance bringen. Dazu nützen wir Bewegungen, Haltungen und Atemübungen, die uns erden und unser Nervensystem ausgleichen. Im ersten Workshopteil widmen wir uns neben nährenden, stärkenden Übungen auch unserer inneren Welt und der Frage nach unserem Platz in der Welt nach dem Wechsel.
In Teil zwei des Workshops üben wir Haltungen, die uns dort Kraft geben, wo wir sie jetzt besonders brauchen - wir lernen und üben unsere Knochen, unsere Muskeln, unseren Beckenboden und unser Herz zu stärken!
Beide Workshopteile beinhalten Theorie und Praxis und sehr gerne versuche ich auf die konkreten Anliegen der Teilnehmerinnen einzugehen!
Maximal 10 TeilnehmerInnem
Nähere Infos und Anmeldung hier
Teilnahme nur nach Besuch von Workshop 1 (vor Ort oder Aufzeichnung) möglich
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Rabatte:
Bei Buchung der gesamten Workshopreihe, gibt es bis 01.05. einen Rabatt von 15% (gilt nicht bei Nutzung der Aufzeichnung von Workshop 1) - Gesamtpreis nach Rabatt 293 Euro..
Bei Buchung von 3-4 Workshops beträgt der Rabatt zu jeder Zeit 10% (Gesamtpreis nach Rabatt 248 bzw. 186 Euro) und bei Buchung von 2 Workshops 7% - Gesamtpreis nach Rabatt 128 Euro.
Nütze dafür im Bezahlprozess bitte bei der Buchung deines letzten Workshopsteils (so kannst du sicher sein, dass auch wirklich in allen deiner gewünschten Workshops noch ein Platz frei war!) folgende Rabattcodes:
FW52025, FW42025, FW32025, FW22025 - die Zahl hinter "FW" weißt jeweils auf die Anzahl der Workshops hin.
Teilnahmevoraussetzung:
Die Teilnahme an Workshop 1 oder der entsprechenden Aufzeichnung ist Voraussetzung für die Teilnahme an Workshop 2 und 3.
Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich, bei Einschränkungen des Bewegungsapparats nimm bitte vor Anmeldung Kontakt mit mir auf.
Detox-Woche mit Yoga und Heilfasten
Schaffe Raum für neue Energie
04.04.. – 11.04.2025
In dieser ganzheitlichen Yoga-Detox Woche bringen wir, Fastenärztin Dr. Veronika Hörbst und Yogalehrerin Kathrin Bielowski, unsere langjährige Erfahrung erstmals in einem gemeinsamen Angebot für euch zusammen.